ブログとダイエット

久しぶりにブログを書き始めてみる。

こんな折、世の中と繋がるには

やっぱりこの手。

目標、まずは３週間。

１週間続けられたら友達に報告しよう。

書こうと思っている内容は

作ったもの、

そしてダイエットについて

ダイエットが必要な体だぁ。

年末あたりからメキメキとふとりだした。

足が痛くて歩けなかったこと、

更には動けないので座ったままで何かしながら

つい、

摘む。

更には免疫抑制剤の増量。

年度変わりのこの時期に思い立ったのが

1. recording diet

4月の初めからせっせとアプリに記入している。

確かに、チョコレート１粒20Kcalかぁ。

などなど１つ１つの食品のカロリーが気になる。

でも、寝る前のご褒美バーボンはやめられない。

壊れた頭がチョコレートを欲する。

そして、この

非常事態、お散歩も憚られる。

つまりは体重は減るはずもなく、

気がつけばむしろ増加傾向。

そこでさらなる手は

2. あずき茶

https://esse-online.jp/health/77340

小豆をフライパンでから炒りし、

お鍋でじっくり煎じて出来上がったのが

これ

お腹に効くらしい。。。

なにか、ストレッチでもしなくては

これは只今検討中。

非常事態が解ける頃には少しは見やすくなって出歩こう。

効果のある何かどなたかアドバイスを！